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为什么湿气重就会肥胖?如何排湿气减肥
造成肥胖的原因有很多种，有些是因为身体存在一些疾病，有些是因为饮食上摄入过多，还有一些是因为体内湿气过重。特别在中医理论里，肥胖就是体内水分滞留，无法及时排除，造成了水肿型肥胖。那为什么湿气重就会肥胖?如何排湿气减肥呢?...
2022年09月26日185 -
有哪些坚果减肥?这些坚果好吃又不胖
坚果富含维生素和不饱和脂肪酸，虽然含有油脂，但含的是食物蛋白，比动物蛋白更容易消耗，而且还能增加饱腹感，是比较适合上班族当做零食的食物。那么坚果种类那么多，有哪些坚果减肥有帮助的呢?下面来告诉你。...
2022年09月26日163 -
上了年纪就容易胖，男性减肥有哪些方法
围观身边的肥胖人士，男女占据的比例几乎都不相上下。但有一个比较有趣的现象就是，哪怕饮食习惯和运动习惯一直以来没有太大的改变，只要一上了年纪，男性就比女性更容易发胖。这是为什么呢?男性减肥又有哪些方法呢?下面来说说。...
2022年09月23日151 -
75公斤减肥要注意什么事项?
对于一个女性来说，如果有超模一般的身高，75公斤多少算是大体重了。减肥起来按照一般的减肥方法是不可行的，因为她们需要承受的各方面压力会更多，身体上也会存在各种各样的症状。那么75公斤减肥要注意什么事项呢?...
2022年09月23日159 -
跳绳减肥需要注意什么呢?
如果平时通过跳绳的方法来减肥的朋友，一定要认真看完这篇文章。因为我们在减肥期间，如果跳绳的话也需要注意一些事项，这样才能帮助我们更好的减肥。...
2022年09月22日144 -
办公室的减肥瘦身方法
之前我的朋友问我，他说如果每天在办公室里面上班，有没有比较好的减肥瘦身方法呢?其实是有的，就算我们每天在办公室里面上班，同样也有适合自己的减肥方法。...
2022年09月22日137 -
吃橙减肥吗?还可以吃什么水果减肥
关于饮食减肥的方法也有很多分类，比如辟谷减肥法、鸡蛋牛奶法和水果减肥法等等，目的就是通过尽可能的减少热量摄入或者摄入低热量的食物来减肥。就拿水果来说，比较公认能帮助减肥的水果有橙子，还有一些常见的水果。...
2022年09月21日171 -
健身减肥的顺序是怎样的?
减肥除了依靠饮食减肥之外，运动减肥也是很重要的，运动可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，还能紧实肌肉，让身形线条变得更好看，身体围度更小。但是健身减肥的顺序是怎样的呢?到底是先减脂还是先增肌呢?下面来说说。...
2022年09月21日169 -
多吃跟减肥矛盾吗?这样吃不怕胖
说到减肥，人们都听说过要管住嘴、迈开腿，其中管住嘴就是要控制自己的饮食，减少热量摄入。那么多吃跟减肥矛盾吗?在很多人的概念里，肥胖就是因为多吃才引起的，所以减肥就要少吃。下面来告诉你，怎么多吃又不会发胖。...
2022年09月20日185 -
饭后多久才能够慢跑运动减肥?
慢跑减肥，对于大部分减肥人士来说非常吃香。除了那些本身不喜欢运动的减肥人士，只要平时有点喜欢运动或者不想过分节食的减肥人士，慢跑会是常见又不失礼的选择。...
2022年09月20日148
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