在以往，喝茶只是一种养生方式，但近些年来有人发现喝茶对减肥有一定的作用，于是越来越多人加入了喝茶的行列。既然喝茶减肥效果好，那么喝什么茶减肥呢?下面这些茶可以在日常生活中代替饮用水来饮用，不知不觉间就帮你瘦身哦。

茉莉花茶。这是非常受女性欢迎的一种茶，因为茉莉花闻起来十分清香，可以安神理气，其中含有的咖啡碱还能帮助人们消除疲劳。此外，茉莉花茶含有的营养物质可以促进宿便的排出，对便秘有很好的改善作用，还能帮助降低血液中的脂类含量，对减肥有一定的帮助。

乌龙茶。乌龙茶是常被推荐的对减肥有帮助的茶。乌龙茶属于半发酵的茶类，可以帮助促进体内脂肪燃烧。而且乌龙茶还有人体所需的钙元素和铁元素，可以很好地进行补充。乌龙茶还有消脂解腻的作用，日常饮食中摄入油脂过多时，可以饭后喝一杯乌龙茶帮助消除油脂。

黑茶。黑茶在日常生活中并不常见，但它的减肥效果还是比较明显的。黑茶是经过黑曲菌发酵而制成的茶叶，在发酵过程中会产生一种普诺尔的物质，这种物质可以帮助我们抵制脂肪的生成，避免脂肪在体内堆积。饭后或者聚餐后饮用一些黑茶，可以起到消除脂肪的作用。。

喝茶减肥有好处，除了以上这些茶之外，还有决明子茶、荷叶茶和菊花茶等等，这些都是对减肥有帮助的。