想要在冬天减肥还是有一定难度的，因为人本能地会为了抵御寒冷而进食高脂肪含量的食物，并且减少运动量。如果不想过完冬季后收获一个胖胖的身材，那不妨在冬季采取一些减肥的小妙招。下面就告诉你冬季生活减肥小常识。

餐前喝一杯温水。人体处于低温环境的时候会燃烧更多的脂肪来维持体温，而为了补充能量，会不知不觉地进食过多，导致热量摄入过多。那么如何解决这种情况呢?可以尝试在饭前喝一杯温水，或者进食一些水果，这样可以有效增加饱腹感，减少其他食物的摄入，起到减肥的作用。

日常生活中多喝茶。冬天需要喝温热的水来给身体取暖，那不妨改为喝绿茶、红茶或者乌龙茶等等。这些茶不含有脂肪，又比白开水含有更多的营养物质，比如咖啡碱、维生素和茶多酚等等，可以帮助促进脂肪氧化、调节血脂血糖，帮助人们减肥。

多利用碎片化时间运动。因为在冬季，人体的新陈代谢会有所下降，整个人也会变得懒洋洋不愿意运动。越是这个时候越需要运动，可以选择利用生活中的碎片化时间来进行，比如饭后散步、扫地拖地等等，这些都是很好的消耗热量的方式，而且多运动可以提升体温，起到御寒的作用。

以上就是一些冬季生活减肥小常识。只要想减肥，一年四季都是可以减肥的季节，根据气候环境和身体状况，制定相应的减肥计划，就能达到减肥目的。