减肥三个月一般能瘦多少斤啊?其实我觉得这个是没有固定答案的，因为每个人的减肥经历不同，所以呢，减肥经历三个月的时候，每个人的减肥效果也是不同。在这里我就来分享一下我的减肥经历，在我减肥三个月的时候，我瘦了整整12斤。

也许你们会问我，三个月瘦12斤，这个减肥效果的确是很不错了，那么这三个月我都是怎么样努力的呢?其实我主要是从饮食习惯方面做起，在减肥之前我的饮食习惯是非常糟糕的，我喜欢吃零食，喜欢喝饮料，同时呢还喜欢吃重口味的食物，一日三餐没有做到准点吃饭，我什么时候饿了就什么时候吃东西。可想而知，因为长期有着不好的饮食习惯，所以渐渐的导致我的身材变胖了，这时候的我开始后悔了。可是已经后悔也来不及了，我只能走上减肥这条路。

因此，在我减肥开始的时候，我首先就进行了自我反思，我觉得我应该要把生活中不良的生活习惯通通改掉，我要养成良好的生活习惯并且一直坚持下去，直到我的身材变瘦变美。所以在减肥的过程中，我在饮食方面做到了吃清淡的食物，而且呢我不喝饮料，也不吃零食了，一日三餐做到了准点吃饭。虽然有时候到了饭点我还在忙工作，可是我都会让自己立刻放下手中工作准备吃饭，吃完饭我会接着忙碌。

就这样在我坚持了三个月的时候，我的体重下降了12斤。