运动虽然可以直接燃烧脂肪，起到减肥的效果，但是平日里的饮食控制也是十分关键的，如果我们能够多吃一些有助于减肥的食物，就可以大大提高减肥的效率。黄瓜就是这样一种食物，那么减肥吃黄瓜有什么用呢？

黄瓜对于减肥的作用，很多人都会想到黄瓜含有大量的水分和膳食纤维，可以给人体补充水分，刺激肠道的蠕动，排出体内的代谢废物和毒素，防止便秘和赘肉。而黄瓜还能给人充足的饱腹感，热量也低，减肥期间食用黄瓜来作为零食是一个很好的选择。

黄瓜还可以帮助克制人体内的糖类物质转化为脂肪，还能降低总胆固醇和减少甘油三酯，这些对减肥的作用都是很大的。就连人们经常弃置的黄瓜籽，都有利尿的作用，帮助人们排出体内多余的水分，起到消除浮肿的作用。除了帮助减肥之外，黄瓜还可以帮助调节人体的血压，预防糖尿病等等。

减肥期间吃黄瓜是非常有好处的，平日里也可以将黄瓜直接炒菜或者榨汁饮用，也可以直接生吃，方法多种多样。但切忌只吃黄瓜来帮助减肥，这是非常不利于人体健康的，也不建议采用这样的节食方法来减肥。

减肥吃黄瓜有什么用？减肥期间吃黄瓜是有很大的帮助的，所以可以放心食用。但是这不意味着可以采取黄瓜减肥法，即短时间内只吃黄瓜来帮助减肥，这反而是一种错误的减肥方法。