想要减肥，只靠控制饮食是很难达到目标的，还需要配合运动锻炼，毕竟饮食控制只是减少或者避免新的脂肪产生，而体内囤积的脂肪需要燃烧就需要依靠运动。那么做什么运动容易减肥呢?下面就介绍你几种减肥效果好的运动项目。

游泳。游泳是减肥效果比较好的一种运动，因为在水中人们需要动用全身的肌肉，加上在水中受到的阻力，在相同的运动时间里，游泳消耗的热量比其他运动方式消耗的会更多，所以燃脂塑形效果是很好的。

跳绳。跳绳是一种成本比较低的运动方式，只需要一根绳子和一片空地即可，但燃脂效果也不错。毕竟跳绳是一项短时间内提高心跳速度的运动方式，而且也需要运动到全身的肌肉，燃脂效果更好。

跑步。跑步是普遍的运动，只要没有严重的心脏疾病或者关节疾病，就可以进行这一项运动，而且跑步的过程中会提升身体的新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧，起到减肥的作用。

骑自行车。骑自行车是一项很好的燃脂运动，因为人在骑自行车的时候下肢需要不断的摆动，这样就能加速血液的循环，从而促进脂肪的燃烧。更重要的是，如果能够用骑自行车的方式代替搭乘交通工具上班，这样就能每天坚持骑自行车，长时间下来会发现有不错的减肥效果。

做什么运动容易减肥?以上就是比较常见的运动方式，可以根据自己的身体状况选择。想要依靠运动减肥，更重要的还是坚持，这样才能收获更好的减肥效果。