我想很多朋友都在被减肥期间吃什么早餐，而感到纠结和烦恼吧。因为每天都要吃早餐，时间长了就不知道自己该吃什么了。其实减肥期间早餐的搭配是多种多样的，下面就是几种常见的有营养的早餐搭配。

无糖豆浆和水煮鸡蛋。无糖豆浆和水煮鸡蛋所含的蛋白质都是非常丰富的，早餐吃无糖豆浆和水煮鸡蛋，可以及时补充我们人体所需要的营养物质。

玉米和红薯。红薯这种食物含有丰富的维生素和抗物质，同时呢红薯所含的膳食纤维也是非常丰富的。早餐我们吃红薯和玉米，既能增加我们体内的饱腹感，同时呢又能补充我们体内所需要的营养物质。

纯牛奶和全麦面包。纯牛奶还有丰富的蛋白质，可以补充我们体内所需要的营养物质。全麦面包是一种低热量的食物，而且呢具有强烈的饱腹感，在我们减肥期间全麦面包可以作为早餐来吃，而且用它来搭配牛奶是非常不错的选择哦。

无糖豆浆和蒸南瓜。南瓜这种食物所含的热量是非常低的，而且呢南瓜具有强烈的饱腹感，很多朋友在减肥期间都会把蒸南瓜作为早餐来吃，如果再配上一杯葡萄豆浆，那简直是非常不错的早餐选择。

上面这些就是我们在减肥期间可以搭配来吃的早餐，当然了，除了这些还有很多早餐的搭配，我们可以根据自己的实际情况来进行早餐搭配哦。祝大家早日瘦身成功，拥有一个美好的身材。