很多人以为，肚子肥胖基本上很难减的。其实相反，肚子肥胖是相较于其他局部位置来说，是比较容易减的。相比起其他位置来说，肚子的位置的脂肪含量是比较高的，是属于我们身体各部位里脂肪含量很高的位置之一，所以相对来说减起来难度会低一些。但是就算难度低一些也抵挡不了它很容易就肥胖的事实，所以下面就推荐一些在减肚子方面持久性比较好的方法，希望能够帮助到大家。推荐一些食谱和运动的方法。

食谱很重要，因为饮食的调整是直接影响我们摄入量的，如果吃多了吃肥腻了，会直接容易导致肥胖，让肥胖问题恶化。所以在减肥方面，我们需要学习做属于自己的减肥食谱，根据自己的个人喜好制作像是水果沙拉、青瓜汁之类的，比较多人选择的减肥食谱。但是有的人会不喜欢上面推荐的食谱，所以建议大家根据自己的喜好，去制作自己喜欢的食谱。

另外，有了食谱之后，就开始需要进行一定的运动减肥了。运动减肥的方法有很多，很多方法也很适合居家去进行运动锻炼的，比如慢跑、跳绳、瑜伽这些，都是常见的锻炼的方法。如果想要减肥得到显著的效果，建议饮食和运动配合起来，两者相辅相成，这样减肥效果会更加得到保障。不过关键的，当然是能够坚持下去的决心啦！