一般来说，水果的热量都是很低的，不过当然，也是有热量高的水果，但是如果在减肥的阶段吃水果还是需要注意一些，不要选择热量高的水果，否则就会容易长胖。如果要数水果里面热量高的水果，像榴莲、荔枝这一些都是有一定热量，糖分也是比较高的，在减肥的阶段是不是适宜多吃的。除了热量高的水果之外，芒果这一些湿热的水果也是不适合。那么，既然那么多水果都不适合在减肥阶段吃，在减肥阶段能够吃的水果，具体有哪一些比较适合呢？

其实，可以有利于减肥的水果还是挺多的，像苹果、猕猴桃、香蕉，这些就是减肥人士经常会吃的水果。苹果的话就不用多说了，很多人都会吃，毕竟它的性价比也比较高，营养含量也比较丰富，所以很多人都喜欢吃这个水果作为减肥的必备之选。而且苹果的口味其实是不一样的，有的苹果比较粉，有的苹果是比较脆，而不同的口味适合不同的人群。另外，像是猕猴桃也是热量比较低的水果，不过它就稍微酸酸甜甜一点，有的人不喜欢吃比较酸的水果，也不会选择猕猴桃，这个要看个人口味了。

另外，选择香蕉也是很多人会选择的。用香蕉做沙拉口感很好吃，特别是加上沙拉酱，能够快速的填饱肚子，而且真的就很好吃。但是香蕉的热量是有的，所以如果介意的话还是可以不选择它。