嘴馋奶茶又不想变胖的，可以尝试自己在家用茶叶和牛奶搭配着来做奶茶，尽量不要放糖，这样就能避免更多热量的摄入。那么茶叶部分要用什么茶呢?其实大部分茶对减肥有不小的帮助，喝普洱茶减肥吗?喝茶叶需要注意什么呢?

普洱茶对人的健康有不小的好处，比如可以帮助人们清理肠道和血管中的垃圾和脂肪，所以患有高血压和高血糖的人喝普洱茶可以起到很好的养生作用，减肥人士也可以借此来减少体内的一些脂肪。特别是大鱼大肉之后喝点普洱茶，可以起到消脂解腻的作用。平日里喝点普洱茶，其中的茶多酚可以促进肠胃的蠕动，增加排便次数，这样也有利于体内毒素的排出，间接地帮助减肥。

喝茶虽然对养生和减肥都有不错的效果，但喝茶也要注意一些事项。比如喝茶不能过量，因为茶叶中含有茶碱和咖啡因，多喝会引起茶醉反应，就是心慌、失眠和食欲不振等等。喝茶也不能空腹饮用，否则会受到咖啡因的刺激，引起肠胃不适。此外，如果有服用药物的时候，是不能用茶水来服用的，甚至吃药期间要避免喝茶，否则会影响药物的效果。

喝普洱茶减肥吗?只能说喝普洱茶对减肥有一定的帮助，但减肥不能只靠喝普洱茶来实现，并普洱茶并不能直接减少皮下脂肪。所以要实现减肥目标，还是要好好地控制饮食和运动锻炼。