冬季减肥比夏季容易吗?许多朋友认为冬季寒冷，为了保持正常的体温，身体会加快产生热量，基础代谢也会因而提高，从而可以促进脂肪消耗。可见冬天更适合减肥，然而对于冬季减肥容易还是夏季这个问题，我们来探探究竟吧!

人在寒冷的冬季时，身体的供血会增加，消化能力增强，食量也会增加，这就是为什么冬季易发胖。不过，如果你懂得如何控制体重的话，就可以避免发胖了。那冬季减肥容易吗?冬季减肥容易还是夏季呢?身体在寒冷的冬天，消耗的热量会更多。冬季锻炼恰巧适合减脂，所以冬季减肥会比夏季更容易。

既然冬季比夏季更容易减肥，那大家知道冬季如何锻炼才能减肥吗?有氧健身锻炼就是比较好的方式了。有氧锻炼指的是锻炼时，呼吸而来的氧可以供给肌肉锻炼，加之消化的作用，从而提供能量。冬季减肥需要坚持锻炼，方式可以选择骑车、步行、上楼梯和跑步，或游泳等。

很多朋友冬天都不想动了，那室内锻炼可以选择在睡前做仰卧起坐。但是少许的仰卧起坐基本没有瘦身效果，因为仰卧起坐可以消耗热量很少，半蹲、俯卧撑等反而可以消耗更多的能量。所以，仰卧起坐显然不是冬季里有效的减肥方法，还需要综合其他锻炼方法才可以起效。

只要你愿意动起来，就肯定可以瘦身了。冬季减肥比夏季容易吗?现在大家知道答案了吧，也知道冬季如何有效减肥了吧!