对于那些减肥失败的朋友，他们一定感到很诧异，那就是他们不明白为什么自己减肥失败，其实之所以减肥失败肯定是有原因的，常见的原因就在这里。

减肥期间喜欢喝酒喝饮料。如果是这一类的朋友减肥失败也是可想而知的事情了，我们在减肥期间，如果要想自己收获良好的减肥效果，饮料和酒是必须要戒掉的，即便是再喜欢喝，我们也要控制住自己的嘴巴。

减肥期间喜欢吃重口味的食物。这类朋友减肥失败也是再正常不过了，我们在减肥期间要想瘦下来一定要让自己做到饮食清淡，我们的食物要做到少油少盐少糖少辣。如果长期吃重口味的食物，既伤害我们的身体，同时还会让我们的身材变得越来越胖。

减肥期间过度节食。有些朋友以为吃的少了就让自己瘦下来，其实并不是这样子的，如果我们吃得太少，就会让我们体内缺乏所应有的营养物质，这样既能伤害我们的身心健康，同时也不会对我们的减肥起到帮助作用。因此，我们在减肥的过程中千万不能采取过度节食的错误方法哦。

减肥期间喜欢熬夜。如果一个月就有20天是熬夜的，那么想要瘦下来怎么可能呢？我们在减肥的过程中一定要让自己做到早睡早起远离熬夜，这样才能更好的瘦下来。

上面就是减肥失败常见的原因，看看你都中招了吗？