说起减肥，很多朋友都知道，在减肥期间蔬菜一定要多吃，因为多吃蔬菜可以帮助我们减肥，那么蔬菜的种类多种多样，在减肥期间我们到底适合吃哪些蔬菜呢?那我们一起来了解一下吧。

娃娃菜。100克娃娃菜只有13大卡热量，由此可见，娃娃菜的热量是非常之低的。而且黄花菜还有丰富的膳食纤维，即便是吃多了也不会使用变胖哦。因此我们在减肥期间可以放心的吃娃娃菜。

菠菜。100克菠菜含有25大卡热量，由此可见，菠菜中含有的热量也是非常之低的，它低于88%的菌菇类。

芹菜。100克芹菜含有13大卡热量，芹菜也是一种低热量的蔬菜，多吃芹菜可以促进我们的肠道蠕动，因此我们在减肥期间可以多吃一些芹菜这种蔬菜哦。

花菜。100克花菜含有20大卡热量花菜也是一种低热量的蔬菜，由此可见，花菜我们也适合在减肥期间吃。

豆芽。100克豆芽含有12大卡热量，豆芽是一种膳食纤维非常丰富的蔬菜，因此我们在减肥期间豆芽也可以放心的吃豆芽一般用来清炒，但是呢，一定要煮熟煮透。

小白菜。100克蔬菜含有14大卡热量。小白菜这种蔬菜热量低于70%的蔬菜，所以呢，我们在减肥期间也可以放心的吃小白菜哦。

上面这些蔬菜我们在减肥期间都可以放心吃，你都学会了吗?