近几年来，喝茶减肥法备受推崇，不少人纷纷加入了喝茶养生大军，毕竟茶叶这种东西经过几百年的传承，个中的作用和好处已经为人所熟知，是目前来说非常健康的茶饮。但是茶的种类那么多，喝什么能减肥效果更好呢?

黑茶。喝茶自然是为了想抑制脂肪形成或者加速体内脂肪分解的，而黑茶就是这样一种可以有效抑制脂肪形成的茶，特别是针对腰腹部的脂肪，有比较好的效果。这得益于它发酵过程中产生的一种名叫普诺尔的成分，这种成分对预防脂肪堆积有很好的效果。

吉姆奈玛茶。这是一种源自于印度的茶叶，名称也叫“糖杀死”，顾名思义就是这种茶叶对抑制糖分吸收有很好的效果。举个例子，吃过吉姆奈玛茶的茶叶之后再吃一些高糖分的食物，嘴里不会有甜甜的感觉，人们自然就会减少进食，这样热量的摄取大幅度减少，相应的转化为脂肪的量也相对减少。所以吉姆奈玛茶对减肥是很有帮助的。

乌龙茶。乌龙茶富含矿物质，还含有各种有效促进肠胃消化和脂肪分解的成分，所以喝乌龙茶是一项既养生保健又能帮助减肥的事情。特别是饭前饭后喝一杯乌龙茶，也可以有效促进肠胃对食物的消化和吸收，避免毒素堆积，残留在体内而引起肥胖。

喝什么能减肥?喝一些茶对减肥的效果都有很好的帮助，比如上面所介绍的几款茶。但减肥归根到底还是需要饮食控制和运动锻炼。