减肥期间要控制好饮食，不仅食材上要选择热量低的、饱腹感强的，连烹饪方式也要以清淡为主的。其中黄瓜炒鸡蛋是一道比较受欢迎的菜，味道清新，热量也低，如果每天只吃黄瓜鸡蛋减肥可行吗?下面来说说。

适当进食一些黄瓜鸡蛋是可以有助于减肥的。其蛋白质含量比一般的食物都要丰富，可以补充人体需要的钙质和蛋白，热量也很低;黄瓜则富含维生素、微量元素和纤维素，可以很好地增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动。两者搭配在一起使用，不仅可以很好地补充人体所需要的营养物质，还能很好地避免热量摄入过多。

黄瓜鸡蛋虽好，但每天只吃这两种食物来减肥是不科学的。毕竟内只有黄瓜和鸡蛋这两种食物，是比较单一的饮食习惯，缺少了主食和油脂等其他营养物质，长期下去很容易会造成营养不良，严重时还会导致人出现低血糖的情况。所以黄瓜鸡蛋虽好，也不能作为减肥期间的主要食物。饮食上还是要做到多品种食物摄入，这样才能达到营养均衡，才能促进新陈代谢。同时运动方面还要坚持有氧运动和力量训练。

由以上可以得知，不能每天只吃黄瓜鸡蛋来减肥，饮食上还是要做到营养均衡，做到食物品种多样化，并且坚持运动锻炼，尽量保持每天的总热量摄入低于消耗，这样才能有效减少体内的脂肪，实现减肥的目的。