减肥期间为什么要补充蛋白质?因为蛋白质是我们人体所需要的营养物质呀，只有我们蛋白质补充充足了，才能保证我们体内所需要的营养物质，才能让我们有一个健康的身体，这样才能更好的进行减肥。

那么在我生活中有哪些蛋白质食物是适合我们在减肥期间吃的呢?其实呢，生活中的蛋白质食物是非常多的，比如肉类、蛋类、豆制品类这些食物都含有丰富的蛋白质，同时呢也适合我们在减肥期间吃。

肉类食物我们在减肥期间可以吃牛肉，瘦猪肉，鱼肉，虾肉，去皮鸡胸肉，去皮鸡腿，去皮鸭腿等等。这些肉类食物都含有丰富的蛋白质，也是很多减肥的朋友都会在减肥期间吃的食物，所以呢，我们在减肥期间也要多吃这些肉类哦。

蛋类食物，我们在减肥期间可以吃鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋。我们在减肥期间该如何烹饪蛋类食物才才更有助于我们减肥呢?其实就是水煮，比如我们可以吃水煮鸡蛋，水煮鸭蛋，水煮鹌鹑蛋，等等这样走出煮出来的，能保证里面的营养物质原汁原味。

豆类食物我们在减肥期间常常吃的就是豆浆了，每天早上来一杯无糖豆浆，会让我们活力满满，元气满满。

我们在减肥期间一定要补充蛋白质，而上面就是生活中常见的蛋白质食物，我们在减肥期间一定要记得吃哦。祝你们早日瘦下来，拥有美美的身材。