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吃西红柿的减肥方法有吗?

简介瘦身方法:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。...

吃西红柿的减肥方法有吗?

1、最简单:简易派番茄瘦身法

 

方法1

 

饭前吃番茄或喝番茄汁;瘦身效果:每周可以减重4-7斤。

 

瘦身方法:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

 

方法2

 

午餐或晚间西红柿减肥法;瘦身效果:每周减重大概在5-8斤这样。

 

瘦身方法:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

 

2、最疯狂:意志派西红柿减肥法

 

方法1

 

早餐:番茄1个、水煮蛋1个、喜欢的水果1个。

 

午餐:番茄1个,水煮蛋1个,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份,全麦面包1片,喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

 

晚餐:番茄1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片,无糖的茶或咖啡1杯。

 

减肥方法:一周7天按照此餐单饮食,如果感到饿的话,可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

 

方法2

 

早餐:全麦面包1片,番茄1个或番茄汁1杯。

 

午餐:番茄1个,凉拌豆腐1份,番茄汁或综合蔬菜汁1杯。

 

晚餐:番茄汤半碗,水煮青菜1份。

 

减肥方法:一个月中,只需每周3天执行这份减肥食谱,其他时间正常饮食,但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

 

以上就是吃西红柿的减肥方法,有需要的朋友可以参考一下。

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